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Terceiro dia da dieta da sopa!

Olá meninas hoje é o terceiro dia!
Estou bem animada, hoje foi bem melhor.

3º Dia de dieta

Coma frutas e legumes à vontade, exceto batata, tome a sopa pelo menos duas vezes ao dia.

Obs: Se ao final do dia tiver feito tudo que lhe foi recomendado, deverá ter perdido em torno de 2300 a 3200 calorias.

Tomei meu chá pela manhã com adoçante.
Comi frutas antes do almoço.
No almoço não consegui tomar da sopa, estou enjoando o
cheiro e gosto dela, então comi legumes cozidos e depois
fiz uma saladinha de frutas.
Tomei muiiiita agua durante o dia e fui muiiito ao banheiro.
Na janta comi legumes cozido e mais um pouco de salada de frutas, não tomei da sopa.
Antes de deitar vou tomar meu chá com adoçante.
Estou me sentindo super bem, só com saudades de carboidratos
mas vou manter o foco.
Beijinhos e até amanhã.
                                                           Joy Silva

Segundo dia da dieta da sopa

Olá meninas, hoje está sendo o segundo dia da dieta da sopa.
E na minha opinião o pior.....gente comer só legumes não é legal.
Ontem foi muito bom mas hoje...
Senti muita falta de algo doce, e a sopa hoje não estava tão
boa quanto ontem.

Vamos lá então;

Hoje pela manhã tomei meu chá com adoçante.
No lanche da manhã comi cenoura crua.
No almoço tomei um pouco de sopa, não muito e comi
legumes ( cenoura,chuchu e cheiro verde) hummmm
A tarde comi mais cenoura e estou tomando muita agua.
Logo mais a noite vou tentar tomar mais um pouco da sopa
e comer uma batata pequena cozida e depois assada.
Pra finalizar mais um chá com adoçante.


Estou indo muiiiito no banheiro.
E estou torcendo para esse segundo dia acabar logo.

Estou firme e rumo ao terceiro dia da dieta, até amanhã
então.....          beijinhos
                                                     Joy Silva

Primeiro dia da dieta da sopa

Olá meninas , me pesei pela manhã e estou pesando 78,3kg.
Só irei me pesar de novo no ultimo dia da dieta que será terça-feira dia 01/04/2014.

Comecei hoje a dieta.

1º Dia de dieta
Coma todas as frutas que desejar (nada de exageros), exceto banana e abacate. Tome a sopa pelo menos 2 vezes ao dia; beba chá, suco de uva (sem açúcar) e água à vontade.

Pela manhã tomei chá com adoçante.
Antes do almoço comi maça,mamão e melancia, tudo em porções pequenas. No almoço tomei a sopa que estava gostosa...A tarde comi as mesmas frutas de cedo e tomei muita aguá. Fui muiiiiiito ao banheiro,rsrs
Agora a noite tomei mais sopa e antes de dormir vou tomar um chá com adoçante.
Não senti fraqueza e estou me sentindo bem.
E amanhã vamos para a próxima etapa.

Até amanhã então meninas,    beijinhos
                                                                     Joy Silva

Primeiro Post Uhuuuuuuu

Olá pessoal meu nome é Joyce e estou iniciando este blog muita empolgada!
Meu primeiro post vai ser sobre DIETA.
É isso mesmo, nunca fiz nenhuma dieta e resolvi fazer uma
só para dar aquela desintoxicada e enfim começar minha reeducação alimentar.
Estou acima do peso e quero em 2014 chegar ao meu peso ideal.
E essa será minha primeira AVENTURA.
Querem saber qual é a dieta?
No próximo post conto tudo.
Até já,     
   beijinhos
                                         Joy Silva

Dieta da Sopa para emagrecer 7 kg em 1 semana

Bem meninas vou começar a Dieta da Sopa, nunca fiz nenhum tipo de dieta e resolvi fazer essa porque é desintoxicante e achei otima para em seguida dar inicio a uma reeducação alimentar.
Amanhã iniciarei a mesma e todos os 7 dias da dieta farei um post falando como está sendo.
Então conheçam agora a Dieta da Sopa.

A dieta da sopa utilizada pelo hospital do coração foidesenvolvida por pesquisadores da USP, que elaboraram uma combinação perfeita de alimentos e nutrientes necessários para uma redução de peso rápida, algo como emagrecer 7 quilos em 7 dias ou algo bem parecido com isso.


Prós e contras da dieta da sopa

Vantagens

Entre as características positivas da dieta da sopa estão o alto consumo de legumes e verduras, alimentos estes que são ricos em vitaminas e minerais, ótimas fontes que ajudam no bom funcionamento do organismo. A dieta da sopa eleva o consumo desses ingredientes que são vitais e normalmente não são consumidos pelas pessoas.

 

Desvantagens

Já o lado negativo da dieta da sopa fica por conta da ingestão de calorias que é bem baixa e não suporta as necessidades energéticas do nosso dia-a-dia. Seguir essa dieta por mais tempo do que o recomendado resulta em sérias consequências para seus adeptos, como fraquezas, cansaço e tonturas. Tais sintomas estão ligados diretamente a baixa ingestão de carboidratos que é um dos pontos que dá mais resultado a dieta da sopa.

Como funciona a dieta da sopa

Para fazer a dieta é bem simples e qualquer pessoa pode preparar a sopa de acordo com a receita que está logo a seguir, assim como o cardápio que deve ser seguido durante os 7 dias em que você vai fazer a dieta da sopa. Se a dieta for feita corretamente, você deverá perder em torno de 7 quilos em uma semana, quer melhor resultado que isso, vai ter gente morrendo de inveja do resultado.

 

Receita da sopa

• 1 berinjela
• 2 nabos
• 2 cenouras
• 1 xíc. (chá) de vagem picada]
• 3 pimentões coloridos
• 1 caixinha de molho de tomate

• 1 envelope de sopa de cebola
• cheiro verde e salsão
• 1 col. (chá) de pimenta branca
• 1 tablete de caldo light de galinha ou carne
• ½ repolho roxo

• Modo de preparo

  Cozinhe os legumes e separe. Coloque 1 ½ litro de água em outra panela e dilua a sopa de pacote e o molho de tomate. Quando ferver, acrescente os legumes e sirva.
  Cardápio e como seguir a dieta da sopa:
  1º Dia de dieta
• Coma todas as frutas que desejar (nada de exageros), exceto banana e abacate. Tome a sopa pelo menos 2 vezes ao dia; beba chá, suco de uva (sem açúcar) e água à vontade.
  2º Dia de dieta
• Pode comer todos os legumes frescos que desejar (cru ou cozido) pode comer verduras a vontade. No jantar, se quiser, comer uma batata grande cozida com manteiga. Tome a sopa sempre que desejar.
  3º Dia de dieta
  Coma frutas e legumes à vontade, exceto batata, tome a sopa pelo menos duas vezes ao dia.
  Obs: Se ao final do dia tiver feito tudo que lhe foi recomendado, deverá ter perdido em torno de 2300 a 3200 calorias.
  4º Dia de dieta
  Coma até 8 bananas e beba copos de leite desnatado à vontade. Tome a sopa pelo menos 2 vezes ao dia.
  Obs: A banana e o leite possuem calorias, carboidratos, potássio, proteínas e cálcio que seu organismo estará necessitando neste dia particular de sua dieta. Eles irão diminuir o seu desejo de comer açúcar.
  5º Dia de dieta
  Hoje você poderá comer de 280 a 400 gramas de carne vermelha ou branca grelhada, com uma porção de tomates frescos e firmes temperados com sal, limão e azeite de oliva. Tome a sopa pelo menos 2 vezes ao dia, beba de 6 a 10 copos de água durante o dia, para eliminar o ácido úrico.
• 6º Dia de dieta
  Hoje você pode comer até 3 bifes grandes grelhados de carne vermelha ou branca acompanhados de legumes cozidos, exceto batata. Tome sopa pelo menos 2 vezes ao dia, beba água, café, chá e sucos sem açúcar a vontade.
  7º Dia de dieta
  Hoje você pode comer arroz integral, legumes cozidos ou crus à vontade. Tome a sopa pelo menos 2 vezes ao dia. Beba água, café, chá e sucos sem açúcar a vontade.



Dicas para realizar a dieta da sopa

Não ingerir

• Pão
• Bebidas Alcoólicas
• Bebidas gasosas (Refrigerantes comuns e diets, bebidas energéticas)
• Fritura

Para se sentir bem

Beba muita água durante todo o dia
 

Agora vou correndo comprar todos os ingredientes e preparar minha sopa.
Até amanhã....
                                 Beijinhos                          
                                                                                         Joy Silva

                      

      

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